Kolesterolünü düşürerek kalp sağlığını korumayı kim istemez ki? Bu konuda çevremizden de bir sürü şey duyuyoruz. Ancak kulaktan dolma bu bilgiler bizi bazen yanlış yöne sürükleyebilir. Konuyla ilgili doğru bilinen yanlışları Beslenme ve Diyet uzmanları Evrim Ayhan ve Şengül Sangu şöyle sıralıyor: Devamını oku »

Kahvaltıyı sakın atlamayın
Kahvaltı yapmadan güne başladığınızda, kolesterol seviyenizin yükselmesine zemin hazırlarsınız. Kahvaltıyı atladığınızda, gün içersinde daha fazla kalori almaya eğilimli olursunuz, böylece kilo artışınız hızlanır. Devamını oku »

Diyet yapıyorsunuz ama kilo veremiyormusunuz? Bunun sebebi yanlış beslenmenizden yada genetik yapınızdan kaynaklanıyor olabilir..Kilo veremiyorsanız öncelikle bir sağlık kontrolünden geçmeniz gerekiyor çünkü kilo verememenizin sebebi bir sağlık problemi olablir Devamını oku »

Hamilelik sırasında eğer yediklerimize dikkat etmezsek bu dönemde aldığımız kilolar hamilelik sonrasında başımıza bela oluyor. Bazı anne adayları bebeği içinde ayrı yemesi gerektiğini düşünerek iki kişilik yemek yemektedir. Hamilelikte alınan kilolar eğer bir yıl içinde verilmesze kalıcı kilolara dönüşebiliyor. Bunu engellemek ve hamilelikde kilo kontrolü için size tavsiyelerimiz:

Mineral ihtiyacı karşılanmalı Devamını oku »

Her kadının en büyük derdi adet sancılarıdır.Adet döneminde kadınlarda oluşan sivilceler, karın şişliği,baş ağrısı,halsizlik depsesif durumlar yetmezmiş gibi birde en büyük bela olan adet sancıları ile uğraşırız  Adet sancılarından kurtulmanız için size iki çay önerimiz var.. Hem doğal ve sağlıklı hemde sizi ağrılarınızdan kurtarıcak,sizi rahatlatacak çay tarifleri: Devamını oku »

Kış geldi ve herkesde bir grip halidir gidiyor. Bu sene birde domuz gribi virüsü çıkınca ortalık iyice karıştı. Herkesin aklına bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz sorusu takıldı.İlaç kullanmadan doğru beslenme ile domuz giribinden korunabilirsiniz.

Grip hastalığı genelde virüsler tarafından oluşturulabilirken bazen de bakteriyel kökenlidir. Her enfeksiyonun

de farklıdır. Devamını oku »

Her kadının baş belası regl sancısıdır.İlk regl başlamasıyla birlikte çeşitli sorunlarla kaşılaşır. Kadın vücudunun fizyolojik gelişimiyle birlikte başlayan ağrılar, bedende oluşan değişimler ve psikolojik dalgalanmalar için henüz bir çözüm bulunamamıştır. Genel olarak bazı gıdaların az ya da fazla tüketilmesinin kadınlardaki hormonları etkilediği yönünde bir çok bilgi mevcuttur. Genel olarak regl sendromlarını hafifletebilecek öneriler şöyledir: Devamını oku »

Roka soframızdan eksik olmamalıdır. Roka ülkemizde bolca yetişen bir bitkidir ve faydaları çok fazladır

Hardalla akrabadır. Eski Mısırlılar ve Romalılar rokayı doğal bir afrodizyak olarak nitelendirir. Roka yaprakları koparıldıktan kısa süre sonra tüketilmeli.

Çünkü özellikle sıcak ve kuruluk ile hızla bozulabilir. Rokanın besin değeri düşüktür. İçinde az miktarda Devamını oku »

Son araştırmalar, havucun meme kanseri hastalarında diğer memede tümörün çıkışına engel olduğunu gösteriyor. Havuçta bulunan beta karoten mide, prostat, baş-boyun kanserleri riskini de azaltıyor. Devamını oku »

Bel ve basen bölgesini inceltmek için yağsız protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tarzını tercih etmek gerekir.

7 şifalı madde içeren detoks ve sağlıklı bölgesel zayıflamaya yardımcı preperatı sabah ve akşam yemeklerden 3-4 dakika önce yutup üstüne bol sıcak su için. İşte 7 şifalı madde: Devamını oku »