Kahvaltıyı sakın atlamayın
Kahvaltı yapmadan güne başladığınızda, kolesterol seviyenizin yükselmesine zemin hazırlarsınız. Kahvaltıyı atladığınızda, gün içersinde daha fazla kalori almaya eğilimli olursunuz, böylece kilo artışınız hızlanır.

Yeşil çay insülini de dengeliyor
Yeşil çay, içindeki EGCG (Epigallokateşin Gallat) adı verilen kimyasal madde sayesinde kanser hücrelerinin gelişmesini önlüyor. Ayrıca bu maddenin vücutta insülin dengeleyici özelliği bulunmaktadır.

Kansere karşı zeytinyağı
Zeytinyağında bulunan oleik asidin, meme kanseri tetikleyicilerinden olan bir genin harekete geçmesini engellediği ortaya çıktı.

LAHANA

Bol miktarda B, C ve E vitamini ile potasyum içeren lahana, şeker ve romatizma hastaları için faydalıdır. İdrar söktürücü olma özelliği ile vücuttaki suyu ve toksik maddeleri dışarı atmamıza yardımcı olur. Kansızlığa ve kansere karşı etkili olan lahana, mide ve bağırsakların iç yüzeyini de korur.